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更新时间:2019-05-30   来源:互联网 标签:

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据有关部门的调查,大部分的女性尤其是发展中国家的女性一般都会存在贫血的症状,这可能是与生活环境以及生活条件、尊博娱乐城安全等等原因有关。就拿我国来说,患有贫血女性就不在少数,而贫血也成为了大众vip_ued官方之一,稍有不慎就会患上。那么,女性缺铁性贫血应该怎么办呢?

一、食物强化铁剂对于铁缺乏造成的贫血

工业化国家长期以来采用食物强化铁剂的方法取得了很好的效果,近年来许多发展中国家也推行食物强化铁剂,以解决妇女及儿童贫血。常用于强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等。

二、改善尊博娱乐城,多吃富含铁的食物

动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好;蛋黄中也含有铁;中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏会造成细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此尊博娱乐城中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐,也要食用新鲜蔬菜。动物肝脏中既有丰富的铁、维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素对铁的吸收及利用也有帮助,每周吃一次动物肝对预防贫血十分有好处。

三、铁剂治疗

对于中度以上贫血的育龄妇女,,除改善营养外,口服铁剂也是十分重要的。常用铁剂有硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。孕期贫血除服铁剂以外,可服用小剂量叶酸。孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血,还有利于预防婴儿先天性神经管畸形和先天性心脏病。但叶酸剂量不要大。

当然,女性贫血除了营养吸收不够之外,也与月经以及子宫出血等子宫vip_ued官方有关,还有一些女性因为不注意平时做好防护措施,怀孕之后立即流产,这都是导致贫血的主要原因。所以说,建议女性平时除了要多补充一些铁元素之外,还要注意生活细节,养成良好的生活习惯。

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