当前位置:尊博娱乐城 > 四季养生 > 养生常识 >

万博怎么提现-br88冠亚娱乐欢迎您

更新时间:2019-01-23   来源:互联网 标签:

导读:冬天来临,很多女性朋友们都非常疼苦,手脚会出现冰凉的情况。这究竟是什么原因导致的呢?女人冬天手脚冰凉怎么办?接下来宗医君为大家介绍几款食物,让你手脚暖起来。 天冷...

冬天来临,很多女性朋友们都非常疼苦,,手脚会出现冰凉的情况。这究竟是什么原因导致的呢?女人冬天手脚冰凉怎么办?接下来宗医君为大家介绍几款食物,让你手脚暖起来

冬季手脚冰凉难受咋办?不如吃点食物“暖”起来

天冷了手脚冰凉怎么办

几款美味食物,可让女性手脚暖和起来

山药

山药有主伤中补虚,除寒热邪气,补中益气力的功效,常食可缓解女性手脚冰凉。

核桃

能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性,含脂肪40%~50%。其中主要为不饱和脂肪酸,促进造血功能,增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高,冬季食用可增加机体热量,御寒保暖。

红薯

冬季手脚冰凉难受咋办?不如吃点食物“暖”起来

女人手脚冰凉吃什么好

其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷。

黑豆

黑豆富含铁和铜等矿物质,其中的抗氧化物含量高于其他豆类。营养专家表示,喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧,增强机体免疫力和抗寒能力。

豆腐

豆腐里含有丰富的维生素B2,是平衡人体耗氧量的重要物质,能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失,不但有助于保持能量,还能帮您提高耐寒能力。

羊肉

含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,历来被用作冬季御寒和进补的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜,增加消化酶分泌,促进消化吸收。

总结:在寒冷的冬季,绝大多数女性朋友手脚都会出现冰凉的状况,大家不妨多吃一些温和的食物,让你的手脚暖和起来。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

版权声明:尊博娱乐城文章如涉及版权权益,请著作权人及时联系我们。本站同时保留原创文章著作权。