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更新时间:2019-01-08   来源:互联网 标签:

导读:功效:健脾养胃、生津润肠、强身健体。 营养价值:维生素A、维生素B1、维生素C、钙、磷、钾、叶酸、烟酸。 适宜博狗网haobc:一般博狗网haobc均可食用。 禁忌博狗网haobc:胃虚者不宜食用。 牛奶红枣粳米...

  功效:健脾养胃、生津润肠、强身健体。

  营养价值:维生素A、维生素B1、维生素C、钙、磷、钾、叶酸、烟酸。

  适宜博狗网haobc:一般博狗网haobc均可食用。

  禁忌博狗网haobc:胃虚者不宜食用。

牛奶红枣粳米粥的做法,牛奶红枣粳米粥怎么做好吃

  牛奶红枣米粥

  所需材料:红枣20颗、粳米100克、牛奶150毫升、红糖5克。

  牛奶红枣粳米粥做法

  1、将粳米、红枣一起洗净泡发。

  2、将泡好的粳米、红枣加入适量水煮开,,改小火煮约30分钟,加牛奶煮开。

  3、待煮成粥后加入红糖煮溶即可。

  牛奶红枣粳米粥的功效与作用

  1、补钙补铁牛奶含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素A、钙、铁等营养成分,不仅能强身健体,还有助于补钙补铁。

  2、提高免疫力红枣富含维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、磷、钾、铁、叶酸、泛酸、烟酸等,能提高人体免疫力。

  3、调节代谢粳米具有帮助调节脂肪和蛋白质代谢的功能。

  4、强健身体此粥既清香美味,又能补充身体所需的多种营养,食之能让宝宝的身体更强壮。