当前位置:尊博娱乐城 > 养生菜谱 > 养生粥 >

天发国际娱乐官网-手机澳门娱乐场

更新时间:2019-03-13   来源:互联网 标签:

导读:听到粘大碴粥这个名字相信很多人都不知道它到底是用什么熬成的,粘大碴粥主要是由大碴子和芸豆熬制,那么怎么熬呢?粘大碴粥有着怎样的功效作用呢?下面就来看看吧! 粘大碴...

听到粘大碴这个名字相信很多人都不知道它到底是用什么熬成的,粘大碴主要是由大碴子和芸豆熬制,那么怎么熬呢?粘大碴粥有着怎样的功效作用呢?下面就来看看吧!

粘大碴粥

粘大碴粥

粘大碴粥的做法

材料:芸豆、大碴子、水

做法:1、将大碴子和芸豆挑拣好以后,用清水进行淘洗;

2、洗好以后再放入清水中提前浸泡几小时;

3、然后将浸泡好的大碴子和芸豆都倒入电饭煲中,并且加入适量的小苏打和清水;

4、然后开火煮,将其熬煮成粥即可。

粘大碴粥的营养功效

1、大碴子

所谓的大碴子就是一些比较大颗的玉米粒子,大碴子是它的东北方言。大碴子含有极其丰富的不饱和脂肪酸,尤其是它的亚油酸成分更是超过了一般含量,而且大碴子中的亚油酸与维生素E相互作用可以有效降低胆固醇中的浓度,并且很好地防止了胆固醇在血管壁的沉积。大碴子对于冠心病、动脉粥样硬化以及高血脂等症均有着非常不错的防治作用。

但需要注意的是,大碴子虽然营养丰富却不能长期食用,否则很容易引发烟酸缺乏症,即糙皮病,可能出现食欲不振、唇部干裂等多种症状。

2、芸豆

芸豆中的钾元素、镁元素都非常丰富,而且还属于低钠食品,,非常适合患有心脏病、高血脂以及忌盐患者食用。多吃芸豆可以有效提高人体免疫力,还对一些慢性vip_ued官方均有着十分显著的缓解作用。芸豆对皮肤、头发等都有着很好的养护作用,可以促进肌肤的新陈代谢,使肌肤更加年轻。