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更新时间:2019-03-16   来源:互联网 标签:

导读:红豆是一种常见的食物,它也是非常常见的一种中药材,在中医看来,红豆有着非常好的滋补、养胃、利水以及清热解毒等多种功效,非常适合水肿病人食用,而红豆强大的补血功能...

红豆是一种常见的食物,它也是非常常见的一种中药材,在中医看来,红豆有着非常好的滋补、养胃、利水以及清热解毒等多种功效,非常适合水肿病人食用,而红豆强大的补血功能也是女性经期尊博娱乐城绝佳选择,下面就来看看红豆补血的做法吧!

红豆补血粥

红豆补血

红豆补血粥的做法

材料:大米150g,糯米80g,适量红豆

做法:1、将红豆清洗干净以后,需要放入冷水中浸泡2-3小时;

2、将泡好的红豆捞出放入锅中,并加入适量的清水,先用大火煮开以后再改小火继续煮,直到红豆煮熟;

3、然后把大米和糯米一起淘洗干净并混合放入电饭锅中,再把煮好的红豆加入,煮红豆的也加入,再放一小勺的盐;

4、按照煲粥键,直到煲煮成粥即可。

红豆补血粥的营养功效

女人经期间会大量失血,所以吃一些补血的食物是很有必要的,而红豆补血粥就是非常不错的选择。红豆含有非常丰富的铁元素,这正是它能起到显著补血效果的主要原因,,是女性生理期的绝佳滋补食物。在日本也有着这样的习俗,女儿第一次来月经时,母亲就会为女儿煮上一碗红豆补血粥,有着祝福女儿成长为女人的祝福之意,也是为了给女儿补充营养,预防缺铁性贫血。

除此之外,红豆还有着大量的蛋白质、糖类以及赖氨酸等物质,这些都使得红豆成为滋补食物的首选,效果非常不错。