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更新时间:2019-03-16   来源:互联网 标签:

导读:花芸豆味甘平性温,能调理肠胃益肾补元气,是很好的滋补佳品。女生们注意了,芸豆中的膳食纤维能促进肠道蠕动,加快食物在肠道中通过,有很好的轻身瘦身功效。所以赶快来学...

芸豆味甘平性温,能调理肠胃益肾补元气,是很好的滋补佳品。女生们注意了,芸豆中的膳食纤维能促进肠道蠕动,加快食物在肠道中通过,有很好的轻身瘦身功效。所以赶快来学习花芸豆薏米是怎么做的吧。

美容减肥排毒抗肿瘤的花芸豆薏米仁粥

花芸豆薏米

准备食材

花芸豆、大米、薏米仁、冰糖。

做法步骤

1.大米、薏米仁淘洗干净,用清水浸泡半小时。

2.花芸豆清洗干净备用。

3.高压锅加水烧开后倒入大米、薏米仁。

4.用中小火煮15分钟后关火。

5.锅中气自然散掉后下花芸豆,混合搅匀再用小火煮5分钟。

6.同样等到锅内没气后加冰糖煮至融化即可。

尊博娱乐城小贴士

如果家中没有高压锅,可以加长薏米的浸泡时间。如果没时间提前浸泡,在煮粥水沸时加入冷水,重复数次也可以将薏米仁和花芸豆煮烂。

营养功效

芸豆有很高的营养价值极药用价值。

1.提高机体免疫力、增强抗病能力、抑制肿瘤细胞生长。

2.提高肌肤代谢、促进身体排出毒素,有很好的美容、减肥功效。

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心血管vip_ued官方患者、忌盐患者、泌尿vip_ued官方患者、内分泌患者、妇科病患者都可食用。

尊博娱乐城禁忌

1.芸豆促进肠胃蠕动,所以在吸收消化的过程中会产生气体引起腹胀,消化不良、消化道vip_ued官方的人不适合食用。

2.芸豆中含有的一种毒蛋白,,在高温能够被破坏分解。在食用芸豆时要确保芸豆熟透,生芸豆和夹生的芸豆绝对不能食用,不然会引起中毒。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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